吐司三吃之一——金枪鱼烤吐司
简单
4人份
哈哈，立秋啦，早饭要吃的丰盛些。看着这一大包的吐司面包，决定做土司三吃！这第一吃，餐前开胃，一定要开胃，一定要超有食欲，一定要美美哒！金枪鱼有营养，拌好调料酸酸哒，正适合开胃～一下子吃了太多，当正餐了哈哈！做法也很简单～参考君之的做法，10分钟搞定。
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食材清单
其他
- 3片吐司
- 一小块哈密瓜
- 半个熟鸡蛋
- 半只青椒
- 少许橄榄油
- 少许玉米粒
- 少许醋
- 少许黑胡椒粉
海鲜类
- 一罐金枪鱼罐头
调味料
- 少许盐
营养成分
热量
684.0 卡
蛋白质
11.0 克
脂肪
7.0 克
碳水化合物
55.0 克
纤维
9.0 克
糖
19.0 克
钠
409.0 毫克
维生素
C,B
矿物质
Zinc,Calcium
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
去边，切块。放入预热好的烤箱。150°，10分钟。
2
哈密瓜一小块就行，切成丁。
3
我的罐头里面有玉米，没有的自己添加。
4
青椒一定要切丝儿，越细越好看。请自动忽略我笨拙的刀功。。。留一部分切成丁。
5
熟鸡蛋切成丁，放入大盆。倒进金钱鱼罐头，青椒丁，哈密瓜丁。搅拌～倒入橄榄油，醋，黑胡椒粉，盐。搅拌开始～至此，馅就做好了。
6
吐司也烤好了。放上馅儿，摆盘，摆上青椒丝儿，就ok啦～
