今日推荐～山药红枣乌鸡汤
简单
4人份
温县垆土铁棍山药 🌿《神农本草经》曾记载： ★山药入药者， ★以河南怀庆者良， 山药产地不少， 真正具有药用价值的山药当属怀山药， ☝🏻而怀山药中最好的则是温县出产的垆土铁棍山药。 在讲究食补的人眼里，山药是个好东西，不仅补中，益气，还是健脾养胃的好食材，家里如果有肠胃不好的人，可以常食山药哦！
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食材清单
其他
- 10克党参
- 20粒枸杞
- 一只乌鸡
- 一根山药
- 五颗红枣
营养成分
热量
785.0 卡
蛋白质
8.0 克
脂肪
30.0 克
碳水化合物
74.0 克
纤维
7.0 克
糖
13.0 克
钠
216.0 毫克
维生素
D,E
矿物质
Magnesium,Zinc
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
补气血秘方，红枣山药乌鸡汤
2
枸杞10克 当归10克 红枣五颗 清洗备用
3
党参泡发，红枣去核，山药切块
4
乌鸡洗净倒入电饭煲
5
一并放入其他材料
6
煮饭键煮至沸腾，转煲汤键，煲熟开吃
7
温县垆土铁棍山药，四大淮药之首，多食健脾养胃，补肾滋阴
8
像这样的才是最好的
9
秋冬多食温县垆土铁棍山药，孩子增加抵抗力
