雪梨银耳羹（电压力锅版）
简单
4人份
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食材清单
其他
- 15克百合
- 1朵银耳
- 20粒枸杞
- 25克莲子
- 2个梨
调味料
- 50克冰糖
营养成分
热量
128.0 卡
蛋白质
5.0 克
脂肪
28.0 克
碳水化合物
80.0 克
纤维
9.0 克
糖
19.0 克
钠
283.0 毫克
维生素
C,E
矿物质
Zinc,Magnesium
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
银耳泡发后用料理机打碎，后期可以更容易出胶质！雪梨去皮切小块，百合莲子枸杞清水冲洗。
2
除冰糖、枸杞在都放到锅里，加水没过材质即可，选择豆蹄筋的选项，大约1个小时。泄气以后，锅里加入冰糖、枸杞，再焖15分钟左右，就可以出锅，晾凉后，就可以吃了
