紫薯西米燕麦粥
简单
4人份
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食材清单
其他
- 2个紫薯
- 西米和燕麦比例3：1西米
- 适量燕麦
营养成分
热量
432.0 卡
蛋白质
18.0 克
脂肪
29.0 克
碳水化合物
84.0 克
纤维
5.0 克
糖
7.0 克
钠
213.0 毫克
维生素
E,A
矿物质
Magnesium,Zinc
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
把所有食材放到砂锅里面
2
大火烧开，转小火半小时，关火闷十分钟
