宝宝辅食：香菇滑鸡

简单 4人份

提高免疫力，“食补”很重要！要增强宝宝免疫力，除了母乳喂养和保证上面提到的营养物质，其他营养物质也同样重要。建议宝宝断离母乳后，最好宝宝能喝配方奶到3岁，3岁后添加牛奶。有一些营养素与免疫功能密切相关，如蛋白质、维生素 C、锌、铁等。满 6 月龄后，宝宝要及时添加辅食，每天确保有奶、肉、蛋、谷、蔬果的摄入，保证宝宝生长发育所需的各种营养物质，也能促进免疫系统的成熟。特别需要注意的是，营养物质之间有复杂的相互作用，为了补而特地去多吃某一种食物，还不如培养宝宝不挑食不偏食的好习惯。要做到不挑食不偏食，最简单的就是每次宝宝进餐时，保证尽可能多种类的食物，每天肉、蛋、奶、蔬菜、水果都有就可以了。