盛世美颜汤
简单
4人份
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食材清单
其他
- 朵银耳
- 粒枸杞
- 颗红枣
水果
- 桃胶
调味料
- 克冰糖
谷物
- 皂角米
营养成分
热量
147.0 卡
蛋白质
19.0 克
脂肪
19.0 克
碳水化合物
85.0 克
纤维
2.0 克
糖
18.0 克
钠
378.0 毫克
维生素
C,D
矿物质
Magnesium,Iron
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
皂角米和桃胶提前一个晚上泡发，银耳只要泡30分钟就够了，太久的话容易流失营养成分。
2
把以上材料全部放入高压锅压煮就可以了，要做到很浓稠的一个秘诀就压两次，。
