番茄火锅汤底
简单
4人份
得到家属好评，可以喝光的汤底
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食材清单
其他
- 橄榄油
- 耗油
- 蒜
- 西红柿
- 辣椒
- 香菇
肉类
- 肉沫
蔬菜类
- 姜
- 洋葱
营养成分
热量
383.0 卡
蛋白质
13.0 克
脂肪
29.0 克
碳水化合物
50.0 克
纤维
1.0 克
糖
17.0 克
钠
829.0 毫克
维生素
D,A
矿物质
Iron,Zinc
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
切菜。西红柿烫一下去皮，切小片。
2
橄榄油烧热，下肉沫和香菇炒熟。油要少点，不然会腻。
3
加洋葱，姜末，西红柿，辣椒，炒一会儿，焖一会儿，不要焦
4
加水，油鸡枞，耗油（咸味儿来源），扇贝（提鲜），煮开。撇去浮沫。完美
