洋葱滑蛋牛肉粥（宝宝版）
简单
4人份
春季是长高的季节，给宝宝补充足量的优质蛋白很有必要哦！早在上古时期人们就有“以粥强身”、“以粥生津”的说法，近代又有粥为“百补之首”的说法。粥作为我国人民的传统优良饮食，一直深受人们的喜爱，它不仅可以调节胃口，增进食欲，还能补充身体需要的水分。这款洋葱滑蛋牛肉粥，营养自然不必多说，味道更是鲜咸可口，好吃到停不了口。
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食材清单
其他
- 1个鸡蛋
- 一碗清水
- 少量核桃油
- 少量淀粉
- 少量牛肉
- 适量米饭
蔬菜
- 2颗青菜
- 少量洋葱
蔬菜类
- 1片姜
调味料
- 少量盐
营养成分
热量
443.0 卡
蛋白质
27.0 克
脂肪
34.0 克
碳水化合物
38.0 克
纤维
2.0 克
糖
14.0 克
钠
977.0 毫克
维生素
D,C
矿物质
Zinc,Calcium
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
牛肉清洗切薄片，烧水加生姜片焯水，血水煮掉关火捞出用料理机打成肉末，加少量淀粉，生抽拌匀腌制5分钟，洋葱切小丁，青菜切碎，备用。
2
宝宝锅加入少许核桃油，倒入牛肉末和洋葱锅中翻炒一分钟，加入清水一碗，青菜碎，米饭搅拌，煮2分钟后打入鸡蛋，继续搅拌，出锅前加入少许盐。
3
这样就完成了，专治不爱吃饭的宝宝
