感冒生病吃的水果粥
简单
4人份
有些甜，喝粥太淡可以放点水果，美味。
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食材清单
其他
- 大米
- 苹果
水果
- 香蕉
营养成分
热量
175.0 卡
蛋白质
5.0 克
脂肪
19.0 克
碳水化合物
87.0 克
纤维
8.0 克
糖
18.0 克
钠
650.0 毫克
维生素
C,E
矿物质
Zinc,Iron
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
准备好，用水洗几遍，放入锅中煮，不要用压力锅，用炒菜的锅就行，煮的时候来回翻动防止粘锅糊。煮的时候要时刻看着点，防止盖上锅盖的时候噗锅。煮熟即可，熟没熟自己尝一下就行。
2
准备苹果和香蕉。
3
苹果削皮切块。
4
香蕉切片。
5
将苹果放入煮米的锅中，煮一会在放香蕉。大约在煮一分钟即可食用，有些甜。