花样三明治吐司吃法系列【不断更新】
简单
4人份
家里常备三明治面包片。但是丰富吃法才是营养均衡的关键。因此，把一些好吃的搭配逐一写出来，每次做的时候翻一翻，结合家里的食材，就不必思索现去找方子了，美味又快捷，分享给你们。图片我慢慢上。之前的没存。
图片由讯飞星火AI生成，仅供参考。点击按钮可重新生成。
食材清单
其他
- 1个鸡蛋
- 1片火腿
- 2片面包片
调味料
- 1勺沙拉酱
营养成分
热量
790.0 卡
蛋白质
5.0 克
脂肪
26.0 克
碳水化合物
78.0 克
纤维
7.0 克
糖
20.0 克
钠
131.0 毫克
维生素
B,A
矿物质
Iron,Calcium
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
1香蕉芝士三明治。我最最常吃的一款。香蕉切片 撒上厚厚的马苏里拉奶酪芝士，压一下就完成了。
2
2基础三明治。两片吐司中间夹火腿片，芝士片，西红柿，黄瓜片。
3
3三明治。中间夹黄瓜片，鸡蛋，香肠，番茄酱芝士碎。
4
4宝宝简易版三明治。宝宝芝士碎+西红柿+煎蛋。
5
5三明治。香蕉蓝莓花生酱
6
6三明治。夹紫薯泥香蕉（ 紫薯蒸熟和牛奶搅拌）
7
7苹果派。苹果酱（黄油+水淀粉不断搅拌）包进面包片做成派，刷蛋液，煎或者压一下。
8
8法式厚吐司。5cm厚吐司一个，牛奶150g鸡蛋液两个打散，加入白砂糖10个，浸泡一夜，放入烤箱180度20分钟。底下放黄油，出锅撒炼乳，蜂蜜，糖粉都可以。
9
9基础烤吐司。刷黄油炼乳，或蜂蜜。竖着放入烤箱的烤架。180度7-10分钟
10
10烤吐司蛋挞。吐司切边入模具，牛奶150个，鸡蛋2个，糖2茶匙，搅拌均匀倒入，180度20分钟。
11
11烤吐司披萨。1⃣️玉米粒和炼乳搅拌，撒四边，中间打入一个鸡蛋。180度18min。出锅挤沙拉酱。2⃣️面包压凹槽，打入鸡蛋，蛋黄周围洒满芝士碎。180度15-18min。
12
12吐司卷。吐司擀薄，放一个芝士片，肠，卷起来刷蛋液，煎一下。
13
13烤吐司。火腿或培根片+芝士片 四周放沙拉酱，打入一个鸡蛋。 180度10min
14
14基础直接法三明治。吐司片刷黄油烤🔥一下。刷白色沙拉酱 。夹生菜叶 +盐洒过的西红柿片+肉片+生菜叶。完成
