减脂菜：拌石花菜凉粉
简单
4人份
超市里发现了这个神奇的石花菜凉粉，竟然是0热量。 夏天调个凉粉，再爽口不过。 这一盘菜有650克，把所有食材的热量都加起来，也才85大卡。太适合要减脂的人啦。
图片由讯飞星火AI生成，仅供参考。点击按钮可重新生成。
食材清单
其他
- 1个朝天椒
- 1根黄瓜
- 2克味精
- 30毫升香醋
- 3毫升芝麻香油
- 3瓣蒜
- 500克石花菜凉粉
蔬菜类
- 5克姜
调味料
- 10克糖
- 3克盐
营养成分
热量
512.0 卡
蛋白质
16.0 克
脂肪
26.0 克
碳水化合物
28.0 克
纤维
4.0 克
糖
20.0 克
钠
203.0 毫克
维生素
E,C
矿物质
Calcium,Magnesium
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
石花菜凉粉
2
石花菜凉粉的营养成分是0。
3
黄瓜切丝，放置盘中。
4
凉粉切片。
5
凉粉码在黄瓜上
6
姜，蒜，朝天椒切末。
7
所有调料加入到碗中，搅拌均匀。
8
调料汁儿浇到凉粉上。
9
这一盘菜有650克，把所有食材的热量都加起来，也才85大卡。太适合要减脂的人啦。
