微波炉火腿肠鸡蛋羹
简单
4人份
图片由讯飞星火AI生成，仅供参考。点击按钮可重新生成。
食材清单
其他
- 个鸡蛋1
- 克温水100
- 根火腿肠0.5
调味料
- 克盐2
营养成分
热量
452.0 卡
蛋白质
11.0 克
脂肪
8.0 克
碳水化合物
93.0 克
纤维
1.0 克
糖
9.0 克
钠
178.0 毫克
维生素
D,C
矿物质
Magnesium,Iron
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
1.鸡蛋充分搅拌
2
2.加温水1.5：1，加至鸡蛋液变成淡黄色
3
3加入火腿肠，葱，或者芹菜
4
4放入微波炉选择蒸2分钟
5
5倒上香油或醋
6
很嫩很水
