冬瓜盅
简单
4人份
冬瓜盅是广东出名的特色菜，夏天到了，小冬瓜市场也可以随便找到，这个方子是特别简单，最平民的做法，里面的材料可以随意添加，一样的好吃，主要放海鲜干品就好
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食材清单
其他
- 10克莲子
- 1片陈皮
- 2只干鱿鱼
- 5克虾米
- 5朵香菇
- 7粒干贝
- 一个（4-5斤）冬瓜
- 一个高的不锈钢锅
肉类
- 一个鸡腿
蔬菜类
- 2片姜
调味料
- 5克盐
营养成分
热量
408.0 卡
蛋白质
23.0 克
脂肪
17.0 克
碳水化合物
95.0 克
纤维
2.0 克
糖
3.0 克
钠
673.0 毫克
维生素
B,E
矿物质
Calcium,Zinc
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
暂无烹饪步骤信息
