银耳百合梨汤
简单
4人份
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食材清单
其他
- 梨
- 百合
- 银耳
调味料
- 冰糖
营养成分
热量
182.0 卡
蛋白质
30.0 克
脂肪
35.0 克
碳水化合物
80.0 克
纤维
8.0 克
糖
14.0 克
钠
549.0 毫克
维生素
B,E
矿物质
Zinc,Calcium
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
银耳泡水半小时，去根撕碎，锅里多加水，煮煮煮；雪梨洗干净，去皮去核切块，把皮和核一起放锅里煮；鲜百合洗干净掰好，丢锅里煮。
2
小火炖，炖到银耳透明，把梨皮梨核挑出来，加入冰糖枸杞，冰糖融化后停火就好。
