黑椒鸡胸肉沙拉
简单
4人份
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食材清单
其他
- 个圣女果
- 个鸡蛋
- 勺橄榄油
- 勺黑胡椒
- 根胡萝卜
肉类
- 块鸡胸肉
蔬菜类
- 片生菜
调味料
- 克盐
营养成分
热量
530.0 卡
蛋白质
27.0 克
脂肪
28.0 克
碳水化合物
54.0 克
纤维
10.0 克
糖
15.0 克
钠
836.0 毫克
维生素
B,A
矿物质
Magnesium,Iron
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
鸡胸肉水煮后撕条
2
切各式蔬菜
3
蔬菜焯熟后冲水，放入冰块冰镇保持脆感
4
搭配
5
蔬菜放入：黑胡椒、盐、橄榄油，拌均
6
鸡胸肉放入：黑胡椒、盐、橄榄油，拌均
7
摆盘尽量不要太散
8
摆放注意整个搭配具有观赏性
9
顶上放入百利红腰豆点缀一下，从罐头中取出时可以稍过一下水，要不太粘
10
完成。
