拌金针菇菠菜
简单
4人份
拌金针菇菠菜，操作简单，营养丰富。菠菜含有维生素A、维生素B1、维生素B2、维生素C等营养成分，被誉为维生素宝库。金针菇中则含有一种可提高免疫力的蛋白质，蛋白质含量很高，对免疫力提升作用大。
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食材清单
其他
- 100g金针菇
- 10g蒜头
- 150g菠菜
- 1小段胡萝卜
- 3g白芝麻
- 8g生抽
- 8g芝麻油
- 8g香醋
调味料
- 2g盐
营养成分
热量
100.0 卡
蛋白质
21.0 克
脂肪
37.0 克
碳水化合物
45.0 克
纤维
8.0 克
糖
17.0 克
钠
296.0 毫克
维生素
B,C
矿物质
Iron,Calcium
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
暂无烹饪步骤信息
