生酮期间突然想吃各类主食,哪怕生酮之前不爱吃的现在突然很想吃,比如千层饼。方子参考https://www.xiachufang.com/recipe/103643197/
326.0 卡
27.0 克
22.0 克
11.0 克
9.0 克
1.0 克
562.0 毫克
A,B
Iron,Magnesium
暂无适宜与禁忌信息
饼皮我放了一点代糖,中和一下洋车前子壳粉的味道,不喜欢甜口可以省略
马苏里拉芝士打一个鸡蛋,隔水小火搅拌,直到融化,注意千万不要让鸡蛋变熟
把粉类全部倒进鸡蛋溶液里,放大概50-60g的水和半勺泡打粉拌成面团,待用
猪肉馅放调味料,顺着同一个方向搅
可以用打蛋器把肉馅搅上劲儿
面团上下盖硅油纸,擀成一个圆片,在中间划一刀,如图
按照图上的方式把肉馅涂满
没有图肉馅的半片向上翻折
再向右翻折
最后折成扇形,用手把口都封上,不要让肉馅漏出来,盖上硅油纸拿手压扁一点
放平底锅正反面煎到熟