宫保鸡丁(川版)

简单 4人份

老公最爱吃的中国菜之一。我们在北京的时候专门找厨师学过。我们的口味不喜欢甜,偏辣口。所以我的这个做法也是不甜偏辣的。这是道比较容易上手的菜。学会以后很容易依据自己口味调整调味。

宫保鸡丁(川版)
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食材清单

其他
  • 若干花椒
  • 300-400克鸡肉
  • 一大把花生米
  • 一汤匙料酒
  • 一汤匙老醋
  • 一点生粉
  • 两根胡萝卜
  • 两瓣蒜
  • 半汤匙老抽
  • 若干干辣椒
  • 若干食用油
蔬菜
  • 一根大葱
蔬菜类
  • 一小块姜
调味料
  • 一勺豆瓣酱
  • 一汤匙酱油

营养成分

热量

256.0 卡

蛋白质

21.0 克

脂肪

33.0 克

碳水化合物

50.0 克

纤维

1.0 克

19.0 克

392.0 毫克

维生素

A,D

矿物质

Zinc,Iron

适宜与禁忌

暂无适宜与禁忌信息

烹饪步骤

1

鸡肉切大概两厘米见方的丁,姜蒜切片,大葱只用白的部分,切小圈。胡萝卜切一厘米左右的丁。

2

放料酒老抽酱油生粉(就是太白粉)把鸡肉抓一抓,放一旁待用。

3

炒锅里加两汤匙左右的油,文火,下花生米慢炒至作响。(这不是炸花生米是炒,不要把花生米淹死在油里,放一点油就好。)注意油温不要太高花生米很容易炸黑了就苦了。花生米捞出来一旁待用,油留锅里。

4

把火调大,油温高了以后把鸡肉放入,搅拌开以后表面断生即捞出一旁备用。

5

余油(这时候油不够可以加一点)里加姜蒜大葱煸一会后转中火加入花椒干辣椒(这两样也容易过火变黑所以油不能太高温),出味后加豆瓣酱炒出红油。

6

大火。把鸡肉重新加到锅里,炒两三分钟以后加入胡萝卜加一搓糖(就像帅厨Jamie Olivier说的“a pinch of" :D)大家一锅继续炒炒炒,这时候可以尝尝味道,喜欢带点酸的(北京馆子里都是偏酸的)可以加点醋喜欢甜的再加点糖,太咸就基本绝症了不好意思(据说可以加糖去咸,I doubt it...)。锅子温度太高冒烟的话可以炒的时候加一两口水的量的水(这叫一个拗口),别加多了卖相就不好看了。

7

胡萝卜软了的话就好啦,花生米重新加进去拌拌就出锅吧!

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