麻酱凉拌西兰花
简单
4人份
最近尝试出来的这个西兰花吃法，超级好吃简直欲罢不能_(:зゝ∠)_
图片由讯飞星火AI生成，仅供参考。点击按钮可重新生成。
食材清单
其他
- 1勺老干妈（鸡油风味）
- 1朵西兰花
- 4瓣左右蒜末
- 适量醋
调味料
- 少量盐
- 适量芝麻酱
营养成分
热量
334.0 卡
蛋白质
19.0 克
脂肪
30.0 克
碳水化合物
64.0 克
纤维
2.0 克
糖
6.0 克
钠
706.0 毫克
维生素
E,B
矿物质
Iron,Zinc
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
西兰花切瓣，放入水中泡15分钟左右。
2
之后清洗2遍。
3
沸水焯熟，大约2分钟。
4
尽量沥干水分，放入少量盐和切好的蒜末。再放入适量醋，根据自己的喜好放多放少。搅拌开。
5
倒入盘中，放入适量芝麻酱。
6
可以根据自己口味选择放不放老干妈。
7
鸡油风味的味道最佳。
8
拌均匀就可以吃了√
