红枣红薯大米粥
简单
4人份
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食材清单
其他
- 100g大米
- 2根红薯
- 3颗红枣
营养成分
热量
581.0 卡
蛋白质
29.0 克
脂肪
32.0 克
碳水化合物
47.0 克
纤维
2.0 克
糖
6.0 克
钠
353.0 毫克
维生素
A,C
矿物质
Iron,Calcium
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
大米淘洗一遍，加少许水浸泡30分钟左右（经过浸泡，米粒涨开，比较易煮）；红薯去皮切小块（小块一些容易煮熟），备用
2
将浸泡后的米和红薯倒入锅中，加开水，煮至沸腾时加入红枣同煮，至红薯熟透，粥粘稠即可
