秋葵炒香干
简单
4人份
夏天快手清爽菜 秋葵的好处不用多说 适合大火急炒 如果您喜欢辣口的话可以放一两根小米辣和蒜一起炝锅
图片由讯飞星火AI生成，仅供参考。点击按钮可重新生成。
食材清单
其他
- 10根秋葵
- 一块香干
- 适量彩椒
- 适量白糖（鸡精）
- 适量蒜
- 适量食用油
调味料
- 适量盐
营养成分
热量
554.0 卡
蛋白质
16.0 克
脂肪
27.0 克
碳水化合物
81.0 克
纤维
7.0 克
糖
4.0 克
钠
668.0 毫克
维生素
E,D
矿物质
Iron,Calcium
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
准备食材
2
除了主料秋葵香干以外自己可自由搭配喜欢的时蔬
3
秋葵，香干、彩椒全部切菱形块
4
我有严重强迫症，所以一盘菜形状必须一致
5
您可以随意切😂
6
锅热先倒入蒜片炒出香味
7
再放入香干煸炒
8
放入彩椒和秋葵大火急炒
9
放适量盐和白糖出锅
10
秋葵是一种可生吃的蔬菜
11
没必须炒到软塌塌
12
秋葵千万别炒过头
13
变色就可以关火盛盘
