高颜值低卡芒果酸奶燕麦（夏季开胃）
简单
4人份
伏天开始的夏天 正值芒果季 中午胃口不佳 不妨正午来一款低温燕麦酸奶 吃完饱腹感十足无负担
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食材清单
其他
- 150克酸奶
- 1个芒果
- 40克雀巢燕麦
- 适量装饰水果
营养成分
热量
253.0 卡
蛋白质
22.0 克
脂肪
30.0 克
碳水化合物
31.0 克
纤维
9.0 克
糖
12.0 克
钠
742.0 毫克
维生素
A,B
矿物质
Calcium,Zinc
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
芒果打泥备用，杯子底部铺燕麦，盖一层酸奶，一层芒果泥，顶部撒燕麦片，你喜爱的水果装饰……
2
淋一点低脂炼乳装饰，果干，新鲜水果适量，开始享用吧……
3
搅拌一勺芒果酸奶燕麦混合入口
4
全程5分钟，超快手，吼吼次
