Granola格兰诺拉麦片
简单
4人份
此前红遍网络的日本Calbee（卡乐比）水果燕麦以及瑞典ICA燕麦片都可以统称为Granola。让我们来自制健康的Granola。PS:食谱都是我从各个地方收集而来，并非本人创作，只是想方便自己查看，也分享给爱做美食的你们。
图片由讯飞星火AI生成，仅供参考。点击按钮可重新生成。
食材清单
其他
- 1/2cups南瓜子
- 1/2cup巴达木仁（切碎）
- 1/2cup碧根果仁（切碎）
- 1/2cup葡萄干
- 1/2cup蔓越莓干
- 1/2小勺肉桂粉
- 1/2小勺香草精
- 1/4cup植物油
- 1/4cup樱桃干
- 1/4cup草莓干（切碎）
- 1/4cup蜂蜜
- 1/4cup香蕉片（切碎）
- 2cups原味麦片（非即食）
调味料
- 1/4小勺盐
- 2大勺红糖
营养成分
热量
538.0 卡
蛋白质
18.0 克
脂肪
36.0 克
碳水化合物
65.0 克
纤维
1.0 克
糖
1.0 克
钠
217.0 毫克
维生素
C,D
矿物质
Zinc,Iron
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
烤箱预热170℃
2
（烤箱预热是为了在烘烤食物时，材料不因缓慢上升的温度而影响食物的成品质量，达到更好的形状和口感。）
3
取一只大碗，混合麦片、坚果红糖、盐和肉桂粉，用刮刀（随便其他的什么都可以）搅拌均匀；
4
在一只小碗中混合植物油、蜂蜜和香草精。然后倒入装有麦片混合物的大碗中混合；
5
取一只烤盘，铺烘焙纸，倒入混合物，铺平，尽量让各个位置厚薄一致，放入烤箱；
6
烤箱温度调至150℃，烘烤30-40分钟，每10分钟取出烤盘，轻轻翻拌使各个面受热均匀；
7
出炉后，加入各类果干搅拌均匀，待其彻底放凉后放入密封容器保存。
8
所用的食材完全可以根据自己的喜好进行调整，喜欢吃甜的就多加些，喜欢巧克力的味道也可以混合巧克力溶液，想要低卡就少放些卡路里高的材料，总之呢，自己做的东西没有那么多的标准，做的开心就好啦~
