低卡无油紫薯汤圆
简单
4人份
这款紫薯汤圆只有120kcl/100g，喜欢Q的建议更替部分糯米粉为粘米粉。 不怕胖的尽情看小贴士！
图片由讯飞星火AI生成，仅供参考。点击按钮可重新生成。
食材清单
其他
- 100g糯米粉
- 1个 大概180g紫薯
- 80g温水
营养成分
热量
586.0 卡
蛋白质
25.0 克
脂肪
37.0 克
碳水化合物
99.0 克
纤维
10.0 克
糖
3.0 克
钠
881.0 毫克
维生素
B,C
矿物质
Calcium,Magnesium
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
紫薯蒸熟弄成泥，将一半左右混入糯米粉，水。揉成团（如果糯米团不加紫薯泥的话水加到85g）
2
分成一小块一小块，我分了12个，包入剩下的紫薯
3
下开水煮熟，熟了以后浮起来就好了
4
开吃吧
5
煮不完的撒点糯米粉放在速冻，不会黏在一起噢
