秒杀外卖的肉末烩土豆，米博来做
简单
4人份
肉沫加土豆，米饭吃不够！大家也可以多做点汤汁，然后盖在饭上，好吃到流眼泪，用米博几分钟就搞定了。
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食材清单
其他
- 10g姜
- 10g油
- 10g生抽
- 10g蒜
- 150g土豆
- 1g鸡精
- 3g花椒粉
- 50g水
- 50g肉沫
- 5g老抽
- 5g耗油
调味料
- 2克盐
营养成分
热量
606.0 卡
蛋白质
18.0 克
脂肪
21.0 克
碳水化合物
46.0 克
纤维
4.0 克
糖
15.0 克
钠
214.0 毫克
维生素
E,A
矿物质
Magnesium,Zinc
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
姜蒜切碎放入油10克爆香，2分钟/140°C/1档（反转）爆香
2
放入肉末爆炒，3分钟/140°C/1档（反转）
3
放入土豆和青椒，生抽10克，老抽5克，蚝油5克，花椒粉3克，加入水50克，5分钟/140°C/1档（反转）
