材料:1.一碗白饭,2.酱油少许,3.番茄沙司,4.烟熏肉(或午餐肉)一块,5.胡萝卜一小块,6.娃娃菜几片(或洋葱1/4个)7.葱两三根。8.鸡蛋两个。 所以材料切小粒,葱切碎。 不粘锅开火加少许油,倒入材料,葱除外。炒到差不多熟的时候加入白饭,盐,番茄沙司,酱油,(用量按各人口味)搅拌均匀先装起待用。 鸡蛋打在碗里,用筷子把蛋黄打散,打匀。我打10下左右 然后倒在不粘锅里,拿起锅柄前后左右,让鸡蛋均匀的在锅里成一张蛋饼,待鸡蛋差不多熟的时候倒入饭,一定要倒在一边,然后把一边蛋饼盖住饭,关火! 蛋包饭这就做好了。怎么装盘??盘子倒扣在锅里,一手按住盘子,一手拿锅,反过来就装好了。然后挤上番茄沙司,画你喜欢的图案。
123.0 卡
6.0 克
10.0 克
50.0 克
1.0 克
8.0 克
598.0 毫克
D,C
Zinc,Magnesium
暂无适宜与禁忌信息
材料切小粒
葱切小碎段
。。。
步骤看上面
煎成饼
倒入饭
盖上
倒扣盘子
用番茄沙司,画上你喜欢的图案