烟熏肉蛋包饭

简单 4人份

材料:1.一碗白饭,2.酱油少许,3.番茄沙司,4.烟熏肉(或午餐肉)一块,5.胡萝卜一小块,6.娃娃菜几片(或洋葱1/4个)7.葱两三根。8.鸡蛋两个。 所以材料切小粒,葱切碎。 不粘锅开火加少许油,倒入材料,葱除外。炒到差不多熟的时候加入白饭,盐,番茄沙司,酱油,(用量按各人口味)搅拌均匀先装起待用。 鸡蛋打在碗里,用筷子把蛋黄打散,打匀。我打10下左右 然后倒在不粘锅里,拿起锅柄前后左右,让鸡蛋均匀的在锅里成一张蛋饼,待鸡蛋差不多熟的时候倒入饭,一定要倒在一边,然后把一边蛋饼盖住饭,关火! 蛋包饭这就做好了。怎么装盘??盘子倒扣在锅里,一手按住盘子,一手拿锅,反过来就装好了。然后挤上番茄沙司,画你喜欢的图案。

烟熏肉蛋包饭
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食材清单

其他
  • 1/4碗白饭
  • 2.3根葱
  • 一小块胡萝卜
  • 一瓶番茄沙司
  • 几片/1/4个娃娃菜/洋葱
  • 少量食用油
  • 按个人食用量烟熏肉/午餐肉
调味品
  • 少量酱油
调味料
  • 少量盐

营养成分

热量

123.0 卡

蛋白质

6.0 克

脂肪

10.0 克

碳水化合物

50.0 克

纤维

1.0 克

8.0 克

598.0 毫克

维生素

D,C

矿物质

Zinc,Magnesium

适宜与禁忌

暂无适宜与禁忌信息

烹饪步骤

1

材料切小粒

2

葱切小碎段

3

。。。

4

步骤看上面

5

煎成饼

6

倒入饭

7

盖上

8

倒扣盘子

9

用番茄沙司,画上你喜欢的图案

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