海鲜南瓜盅
简单
4人份
南瓜盅味道鲜美，是四季皆可吃的美味佳肴。南瓜盅的种类很多，做法也很多种，这里分享下海鲜南瓜盅的做法。
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食材清单
其他
- 10克酒
- 150克大米
- 1个南瓜
- 20克海参
- 20克虾仁
- 25克墨鱼
- 800克水
- 少许胡椒粉和味精、稀奶油
蔬菜
- 20克洋葱
调味料
- 8克盐
营养成分
热量
171.0 卡
蛋白质
5.0 克
脂肪
5.0 克
碳水化合物
96.0 克
纤维
8.0 克
糖
11.0 克
钠
475.0 毫克
维生素
E,C
矿物质
Iron,Magnesium
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
暂无烹饪步骤信息
