干煎鱼（鱼不需要腌制）
简单
4人份
我妈妈不擅长烹饪，但是还是有几道妈妈菜是我做不出那个味道。 我妈妈煎的舌头鱼最好吃了。 我跟着几位美食博主做过煎鱼，但是都不是我喜欢的味道。 这个做法很简单。 我的菜谱不适合新手。 鱼不需要腌制。
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食材清单
其他
- 生抽
- 白胡椒粉
- 面粉
海鲜
- 条鱼
调味料
- 盐
营养成分
热量
608.0 卡
蛋白质
27.0 克
脂肪
29.0 克
碳水化合物
82.0 克
纤维
2.0 克
糖
2.0 克
钠
412.0 毫克
维生素
B,C
矿物质
Iron,Magnesium
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
鱼清洗干净，不需要用厨房纸擦干水分。
2
加入调料，拌匀。
3
方便袋里加入面粉，把鱼放进去，使每一条鱼都裹上面粉。
4
电饼铛放少许油，将鱼放进去，小火，煎至两面金黄即可。
