宝宝炖饭 简单版
简单
4人份
夏天不爱吃饭的小朋友
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食材清单
其他
- 玉米
- 白米
- 红萝卜
- 酱油少许
- 香菇
肉类
- 肉末
营养成分
热量
587.0 卡
蛋白质
11.0 克
脂肪
15.0 克
碳水化合物
15.0 克
纤维
3.0 克
糖
18.0 克
钠
193.0 毫克
维生素
E,D
矿物质
Magnesium,Calcium
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
准备好新鲜的玉米粒，香菇粒，红萝卜切丁
2
大米泡一小时
3
玉米粒先入开水煮一会，放红萝卜粒，香菇粒过水一下。 消化好的小朋友可以略过这步。
4
锅里加油，红萝卜玉米香菇粒，略炒出香味，放入肉和米，加加入酱油搅拌。入炖锅一小时
