花胶银耳红枣炖奶
简单
4人份
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食材清单
其他
- 2个花胶
- 4粒（因人而异）冰糖
- 500ml牛奶
- 5颗大枣
- 半朵银耳
- 少许料酒
蔬菜类
- 少许姜
营养成分
热量
669.0 卡
蛋白质
17.0 克
脂肪
23.0 克
碳水化合物
83.0 克
纤维
4.0 克
糖
5.0 克
钠
343.0 毫克
维生素
A,B
矿物质
Iron,Calcium
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
花胶泡水2天
2
泡好的花胶剪成小块。放少许姜和料酒炖10分钟。
3
捞出花胶，把泡好的银耳和去核的大枣一起放少许清水炖20分钟，加入冰糖。
4
倒入牛奶再炖半个小时。出锅。
