每次做裸蛋糕多出来的草莓和蓝莓,就打一杯奶昔喝掉!
659.0 卡
8.0 克
19.0 克
12.0 克
2.0 克
13.0 克
546.0 毫克
D,C
Iron,Zinc
暂无适宜与禁忌信息
搅拌机打碎搅匀~
如果用牛奶的话,加一根熟了的香蕉,可以更浓稠一点~
为了防止香蕉氧化变黑,需要加柠檬汁,请在最后加入,再搅一下混合均匀就好了!
如果自己做酸奶,直接浆果酸奶搅匀就好好喝了!
现在还不算太热,喜欢加冰打成类似星冰乐也可以;冷藏之后喝也可以~
奶昔、smoothie的菜谱很多,
我这个其实是为了方便的消耗剩余的水果~