『Double-berry Smoothie』草莓蓝莓奶昔

简单 4人份

每次做裸蛋糕多出来的草莓和蓝莓,就打一杯奶昔喝掉!

『Double-berry Smoothie』草莓蓝莓奶昔
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食材清单

其他
  • (或自制浓稠酸奶)
  • 柠檬汁
  • 牛奶
  • 草莓
  • 蓝莓
水果
  • 香蕉

营养成分

热量

659.0 卡

蛋白质

8.0 克

脂肪

19.0 克

碳水化合物

12.0 克

纤维

2.0 克

13.0 克

546.0 毫克

维生素

D,C

矿物质

Iron,Zinc

适宜与禁忌

暂无适宜与禁忌信息

烹饪步骤

1

搅拌机打碎搅匀~

2

如果用牛奶的话,加一根熟了的香蕉,可以更浓稠一点~

3

为了防止香蕉氧化变黑,需要加柠檬汁,请在最后加入,再搅一下混合均匀就好了!

4

如果自己做酸奶,直接浆果酸奶搅匀就好好喝了!

5

现在还不算太热,喜欢加冰打成类似星冰乐也可以;冷藏之后喝也可以~

6

奶昔、smoothie的菜谱很多,

7

我这个其实是为了方便的消耗剩余的水果~

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