『Double-berry Smoothie』草莓蓝莓奶昔
简单
4人份
每次做裸蛋糕多出来的草莓和蓝莓，就打一杯奶昔喝掉！
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食材清单
其他
- （或自制浓稠酸奶）
- 柠檬汁
- 牛奶
- 草莓
- 蓝莓
水果
- 香蕉
营养成分
热量
659.0 卡
蛋白质
8.0 克
脂肪
19.0 克
碳水化合物
12.0 克
纤维
2.0 克
糖
13.0 克
钠
546.0 毫克
维生素
D,C
矿物质
Iron,Zinc
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
搅拌机打碎搅匀~
2
如果用牛奶的话，加一根熟了的香蕉，可以更浓稠一点~
3
为了防止香蕉氧化变黑，需要加柠檬汁，请在最后加入，再搅一下混合均匀就好了！
4
如果自己做酸奶，直接浆果酸奶搅匀就好好喝了！
5
现在还不算太热，喜欢加冰打成类似星冰乐也可以；冷藏之后喝也可以~
6
奶昔、smoothie的菜谱很多，
7
我这个其实是为了方便的消耗剩余的水果~
