法式烤春鸡

简单 4人份

周六去朋友家吃了次牛排,学到了他做sauce做汤用到的蔬菜高汤的做法,于是灵机一动,和蓝带的方子进行了结合,最终确定了一个不太麻烦的法式烤春鸡的方案。

法式烤春鸡
图片由讯飞星火AI生成,仅供参考。点击按钮可重新生成。

食材清单

其他
  • 一到两根(看大小而定)胡萝卜
  • 一颗大蒜
  • 半个柠檬
  • 月桂叶
  • 牛奶
  • 百里香
  • 蜂蜜
  • 黄油
  • 黑胡椒
肉类
  • 一只童子鸡
蔬菜类
  • 一个洋葱
调味料

营养成分

热量

362.0 卡

蛋白质

8.0 克

脂肪

19.0 克

碳水化合物

51.0 克

纤维

7.0 克

16.0 克

782.0 毫克

维生素

E,A

矿物质

Magnesium,Calcium

适宜与禁忌

暂无适宜与禁忌信息

烹饪步骤

1

童子鸡小开,挖去内脏,去掉鸡头、鸡脖子、鸡爪和鸡屁股,并去掉臀部和胸部皮下过多的油脂。之后用清水冲洗干净,放置在一边沥干15到30分钟

2

将沥干水分的童子鸡放在大小合适的容器内,撒上盐和胡椒粉,挤上半个柠檬的柠檬汁,然后抹匀。鸡内部也需抹到,可以适当的多揉搓一下。抹匀后盖上保鲜膜,放入冰箱内腌制过夜——如果时间来不及,建议至少需要4小时以上,我这次做的时候是中午开始腌制到晚上烤的

3

洋葱和胡萝卜切小块,大蒜一瓣瓣剥好。锅中加入一些黄油融化,大蒜预留两瓣,其余的均加入锅中翻炒,然后加入洋葱和胡萝卜,翻炒一下闻到香味后放入烤盘备用

4

将腌制好的鸡取出,在鸡腹腔内塞入预留的两瓣蒜和几片月桂叶。然后将鸡侧放在铺好蔬菜的烤盘中

5

用微波炉将黄油融化,按照自己的口味加入适量蜂蜜拌匀。用刷子将蜂蜜黄油混合液均匀涂抹在鸡向上的一面上。然后撒上百里香。烤盘里也撒一点百里香,并放上几片月桂叶

6

烤箱预热到180度,将装着鸡的烤盘放入烤箱中。15分钟后取出,翻面,均匀刷上蜂蜜黄油并撒上百里香,放入烤箱中。15分钟后再次取出,这次将鸡的脊背朝下腹部向上,最后刷一次蜂蜜黄油,再放入烤箱中烤15分钟

7

烤好后,将鸡取出放在一边,烤盘中的蔬菜以及烤出的汤汁一起倒入锅中,并加入适量清水。小火煮开加入一些牛奶,并加入适量的盐调味。小火继续煮直到汤汁变浓,用滤网将汤汁过滤

8

烤鸡放在盘中,将滤好的汤汁淋在烤鸡上,倒点红酒开始享受吧~

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