清蒸鲈鱼
简单
4人份
给宝宝剃了八顿生鱼片，剩下的做清蒸鲈鱼，很入味，如果是完整的鱼，腌制前可以划切几道斜口，把葱姜蒜塞入斜口内
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食材清单
其他
- 一点红椒
- 一点青椒
- 三勺蒸鱼豉汁
- 三根香菜
- 三粒蒜
- 半勺蚝油
- 少许料酒
- 少许橄榄油
- 少许香油
- 捏一点点白胡椒粉
蔬菜类
- 一根小葱
- 三片姜
调味料
- 少许白糖
- 少许盐
营养成分
热量
386.0 卡
蛋白质
8.0 克
脂肪
28.0 克
碳水化合物
60.0 克
纤维
7.0 克
糖
10.0 克
钠
585.0 毫克
维生素
E,B
矿物质
Calcium,Magnesium
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
暂无烹饪步骤信息
