快速减肥餐
简单
4人份
又瘦了两斤，一起加油，你不知道你瘦下来有多美！！
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食材清单
其他
- 1勺生抽
- 1点点孜然粉
肉类
- 1块鸡胸肉
蔬菜类
- 1根香葱
- 1片姜
调味料
- 适量盐
营养成分
热量
791.0 卡
蛋白质
17.0 克
脂肪
32.0 克
碳水化合物
17.0 克
纤维
10.0 克
糖
4.0 克
钠
419.0 毫克
维生素
B,E
矿物质
Iron,Magnesium
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
将解冻后的鸡胸肉划上两刀，两面抹点盐，腌制15分钟…
2
锅里到一小碗水烧开，把鸡胸肉放进去煮6分钟，盖上锅盖…
3
将煮好的鸡胸肉撕开，撒点孜然粉，再把葱姜酱料倒入鸡胸肉里一起拌匀…
4
噔噔噔噔，做好的就这样哦，真的很好吃啊…
5
鸡胸肉补充蛋白质的，而且也真的很饱腹…我习惯的煮点番茄汤，把花菜一起煮…真的真的超级方便…
