芒果牛奶桃胶羹

简单 4人份

这款美容小甜品非常简单方便,非常喜欢桃胶QQ弹弹的口感,睡觉前来一碗,美容养颜还提高睡眠质量!家里有什么水果可以做什么水果,这需要您的无限想象力!天热的话等羹冷却了还可以放冰箱冷藏下,吃起来也是非常美味的!但是我觉得女孩子尽量还是吃热点的对身体比较好!

芒果牛奶桃胶羹
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食材清单

其他
  • 200克牛奶
  • 20克桃胶
  • 300克纯净水
  • 300克芒果
  • 适量蜂蜜
调味料
  • 20克冰糖

营养成分

热量

628.0 卡

蛋白质

17.0 克

脂肪

34.0 克

碳水化合物

34.0 克

纤维

5.0 克

16.0 克

359.0 毫克

维生素

E,C

矿物质

Zinc,Iron

适宜与禁忌

暂无适宜与禁忌信息

烹饪步骤

1

桃胶用纯洁水泡6-12小时,挑除杂质,换清水冲洗干净。桃胶的发头比较大,用一个大点的器皿泡发。

步骤 1
2

泡好的桃胶

步骤 2
3

泡好挑干净的桃胶加300mL的纯净水放炖盅煮1.5小时。因为还要加牛奶,纯洁水不用加太多!

步骤 3
4

桃胶煮好加入牛奶和冰糖,再煮15分钟。牛奶不要煮太长时间,会成絮状,尝奶羹烫口即可!

步骤 4
5

将芒果切成芒果粒,根据个人口味加适量的蜂蜜腌下。腌好的芒果分成三份,将煮好的牛奶桃胶倒入芒果粒中,牛奶的香味扑面而来,搅拌均匀,美味又美容的牛奶芒果桃胶羹就可以吃了!

步骤 5

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