芒果牛奶桃胶羹
简单
4人份
这款美容小甜品非常简单方便，非常喜欢桃胶QQ弹弹的口感，睡觉前来一碗，美容养颜还提高睡眠质量！家里有什么水果可以做什么水果，这需要您的无限想象力！天热的话等羹冷却了还可以放冰箱冷藏下，吃起来也是非常美味的！但是我觉得女孩子尽量还是吃热点的对身体比较好！
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食材清单
其他
- 200克牛奶
- 20克桃胶
- 300克纯净水
- 300克芒果
- 适量蜂蜜
调味料
- 20克冰糖
营养成分
热量
628.0 卡
蛋白质
17.0 克
脂肪
34.0 克
碳水化合物
34.0 克
纤维
5.0 克
糖
16.0 克
钠
359.0 毫克
维生素
E,C
矿物质
Zinc,Iron
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
桃胶用纯洁水泡6-12小时，挑除杂质，换清水冲洗干净。桃胶的发头比较大，用一个大点的器皿泡发。
2
泡好的桃胶
3
泡好挑干净的桃胶加300mL的纯净水放炖盅煮1.5小时。因为还要加牛奶，纯洁水不用加太多！
4
桃胶煮好加入牛奶和冰糖，再煮15分钟。牛奶不要煮太长时间，会成絮状，尝奶羹烫口即可！
5
将芒果切成芒果粒，根据个人口味加适量的蜂蜜腌下。腌好的芒果分成三份，将煮好的牛奶桃胶倒入芒果粒中，牛奶的香味扑面而来，搅拌均匀，美味又美容的牛奶芒果桃胶羹就可以吃了！
