砂锅麻辣鱼
简单
4人份
鱼吃多了换一种口味吧，这种鱼好吃又麻辣关键是特别下饭吃，喜欢吃辣的建议尝试
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食材清单
其他
- 一个大葱
- 三个大蒜瓣
- 三个辣青椒
- 多把干辣椒
- 适量剁椒
- 适量勺孜然粉
- 适量料酒
- 适量老干妈
- 适量花椒
- 适量蚝油
- 适量金标生抽
- 适量鸡精
海鲜类
- 一条草鱼
蔬菜类
- 一个洋葱
- 一把小葱
- 适量姜
- 适量芹菜
- 适量葱
调味料
- 适量豆瓣酱
营养成分
热量
562.0 卡
蛋白质
29.0 克
脂肪
17.0 克
碳水化合物
29.0 克
纤维
3.0 克
糖
19.0 克
钠
935.0 毫克
维生素
B,E
矿物质
Iron,Magnesium
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
先把这些材料平铺在砂锅中，加入各种料腌制一段时间
2
加入剁椒加一碗冷水上锅
3
盖上盖子开始煮把鱼肉炖熟就行
4
沸腾加入小葱继续炖
5
鱼头不要浪费熬成奶白奶白的汤汁给宝宝喝特别营养
6
砂锅鱼也炖好了，特别辣特别香
7
搭配一碗白米饭🍚
