紫薯百合银耳糖水
简单
4人份
糖水总能让人在一瞬间就联想到甜蜜、幸福、美好。滋补糖水，喝出来的好身体；清润糖水，喝出来的平心静气；清热糖水，喝出来的清爽十足……紫薯百合银耳糖水比较清润养颜，对于紫薯爱好者是一个不错的美颜选择。
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食材清单
其他
- 30克百合
- 50克紫薯
- 95克银耳
调味品
- 40克冰糖
营养成分
热量
364.0 卡
蛋白质
27.0 克
脂肪
15.0 克
碳水化合物
99.0 克
纤维
5.0 克
糖
4.0 克
钠
558.0 毫克
维生素
D,E
矿物质
Iron,Calcium
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
洗净银耳切去黄色根部，切成小块，洗净去皮的紫薯切成丁。
2
锅中倒入水烧开，然后倒入切好的银耳、紫薯。
3
盖上锅盖，烧开后用小火煮20分钟，至食材熟软。
4
揭开盖，加入洗好的百合，倒入冰糖，搅拌均匀，继续煮5分钟，至冰糖融化即可。