低糖低油版可可格兰诺拉麦片
简单
4人份
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食材清单
其他
- 15克椰子油
- 15克蜂蜜
- 15克黑巧克力
- 200克燕麦片
- 60克坚果
- 若干果干
肉类
- 1勺肉桂粉
调味料
- 10克红糖
营养成分
热量
315.0 卡
蛋白质
9.0 克
脂肪
40.0 克
碳水化合物
37.0 克
纤维
8.0 克
糖
11.0 克
钠
269.0 毫克
维生素
B,D
矿物质
Iron,Magnesium
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
将以上材料混合搅拌均匀后放入烤箱中层，170度10min之后翻拌，再加热10min。
2
出烤箱之后趁热迅速放上黑巧克力碎让它融化，再拌匀。
3
根据自己喜好加入果干，晾凉即可。
4
这个甜度配自制无糖酸奶刚刚好，如果有糖酸奶，建议糖分可以适度减少
