冬笋豆腐香菇火腿清汤～无油更加鲜香～
简单
4人份
到了吃笋的季节～试试没有放油的这个版本吧！减肥的时候吃得饱饱满足但是不会胖哦～
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食材清单
其他
- 10g料酒
- 冬笋
- 干香菇
- 火腿
- 豆腐
蔬菜类
- 5g姜
调味品
- 2g酱油
调味料
- 5g盐
营养成分
热量
528.0 卡
蛋白质
24.0 克
脂肪
36.0 克
碳水化合物
75.0 克
纤维
6.0 克
糖
19.0 克
钠
340.0 毫克
维生素
B,E
矿物质
Calcium,Zinc
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
把豆腐，冬笋，火腿，香菇，切成条
2
摆在盘子里，放入姜，适量盐，少许酱油，白酒。
3
上锅蒸15—20分钟
4
另煮一锅清汤，把盘子里的菜带汤放入另煮开的清汤。焯些青菜放进汤里。
