快手懒人土豆泥
简单
4人份
减肥的不知道第几天...
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食材清单
其他
- 1个土豆
- 2根火腿肠
- 少许胡萝卜
- 少许黑胡椒
调味料
- 一小勺盐
- 少许沙拉酱
营养成分
热量
500.0 卡
蛋白质
14.0 克
脂肪
36.0 克
碳水化合物
35.0 克
纤维
3.0 克
糖
12.0 克
钠
211.0 毫克
维生素
B,C
矿物质
Iron,Magnesium
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
准备食材
2
土豆削皮切块，放入电饭煲加少许水，20分钟
3
不要放太多水要不然土豆真的很泥～我的水就有点放多了
4
胡萝卜（需要焯水一下），火腿肠切丁，土豆捣成泥
5
土豆捣成泥加入胡萝卜，火腿丁，少许黑胡椒、盐，沙拉酱，搅拌即可，放入冰箱冷藏一下，就会更硬一些
6
一个土豆大概可以吃两天左右，我是拿来配卷饼吃
7
冷藏一会拿勺子舀两个球出来～就好啦，快手土豆泥
