韩式酱汤+简易烤肉
简单
4人份
很简单的一组韩式料理 材料简易 准备和制作时间一个小时
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食材清单
其他
- 200g蘑菇
- 5块带骨牛肉
- 一个土豆
- 一小把金针菇
- 一袋韩式豆瓣酱
- 两勺韩式BBG酱
- 半根西葫芦
- 水
肉类
- 100g牛肉
营养成分
热量
469.0 卡
蛋白质
5.0 克
脂肪
38.0 克
碳水化合物
56.0 克
纤维
3.0 克
糖
5.0 克
钠
893.0 毫克
维生素
E,C
矿物质
Zinc,Calcium
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
把牛肉放到烤盘上 摆放均匀
2
把牛肉正反面涂抹韩式BBG酱
3
盖上保鲜膜腌制40分钟 烤箱预热
4
准备酱汤的原料 西葫芦、洋葱切丝 土豆、牛肉切块 蘑菇洗净泡开
5
烧开热水 到入韩式豆瓣酱 也可以加入中式的豆瓣酱加重浓度
6
同时 牛肉入烤箱 350华氏或者185摄氏度烤制20分钟
7
15分钟后酱汤出锅
8
牛肉也烤好 用剪刀剪成小块 就
