美味儿香煎鸡丝肉沫茄子
简单
4人份
我亲爱的高中娃不爱吃茄子，无肉不欢的小男孩儿，为了让他吃点青菜，我只好费心思了，茄子圈里面放了好多食材（鸡肉丁，土豆丁，胡萝卜丁，黄瓜丁，茄子瓤）大宝吃了三个香煎茄子圈。
图片由讯飞星火AI生成，仅供参考。点击按钮可重新生成。
食材清单
其他
- 1个茄子
- 1个鸡蛋
- 克白糖1
- 勺淀粉1
- 勺生抽1小
- 勺鸡精少许
- 土豆小小丁
- 孜然粒少许
- 根葱一小
- 瓣蒜1
- 胡萝卜🥕小小丁
- 蚝油适量
- 鸡胸肉沫100克
- 黄瓜小小丁
蔬菜
- 姜适量
调味料
- 克盐适量
营养成分
热量
520.0 卡
蛋白质
6.0 克
脂肪
34.0 克
碳水化合物
13.0 克
纤维
6.0 克
糖
17.0 克
钠
268.0 毫克
维生素
A,D
矿物质
Zinc,Iron
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
茄子切6厘米形状，我切了奥运五环♾切个开屏的孔雀🦚
2
奥运五环
3
下次上图茄子圈里的照片（鸡肉丁，土豆丁，胡萝卜丁，放入一片姜，去鸡肉的腥味儿）开水烫一下捞出，然后放入一个鸡蛋加调料拌好茄子圈里的馅儿
4
小火慢慢煎🥘煎至两面金黄
5
煎好出锅
6
摆盘
7
剩下的馅加少许面，烙了个茄子饼，形状像地图不🌞
