布达炸鱼扒
简单
4人份
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食材清单
其他
- 100克面粉
- 1个鸡蛋
- 1勺生抽
- 1勺鸡精
- 2勺五香粉
- 30克水
- 半条鱼
- 适量油
- 适量面包糠
调味料
- 10克盐
营养成分
热量
650.0 卡
蛋白质
12.0 克
脂肪
10.0 克
碳水化合物
16.0 克
纤维
6.0 克
糖
6.0 克
钠
762.0 毫克
维生素
C,A
矿物质
Iron,Zinc
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
将1个鸡蛋，100克面粉，30克水，搅拌均匀备用
2
把鱼切成肉沫下锅煎好加入生抽，盐，鸡精，装盘备用
3
将鱼贴上液体再贴上面包糠
4
然后把油加锅中，开炸，炸至金黄就可以吃了
5
成品
