清蒸鲈鱼
简单
4人份
鲈鱼，含有丰富的蛋白质、维生素，健脾益胃，补脑健脑，特别适合孩子吃，我经常给俩儿子做，每次都是光盘行动，现在儿子大了，还是会经常想念这鲈鱼的味道，近期住在大儿子家，隔三差五就要做一次，每次都会舔盘子，信不信由你😀
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食材清单
其他
- 1条700克左右鲈鱼
- 1陀姜
- 2个小米椒
- 2个干辣椒
- 2勺生抽
- 2勺花生油或香油
- 2颗红枣
- 3勺料酒
- 3朵香菇
海鲜类
- 3勺蒸鱼豉油
蔬菜类
- 2根香葱
- 半根大葱
调味料
- 适量盐
营养成分
热量
273.0 卡
蛋白质
8.0 克
脂肪
22.0 克
碳水化合物
96.0 克
纤维
4.0 克
糖
17.0 克
钠
363.0 毫克
维生素
B,C
矿物质
Magnesium,Zinc
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
暂无烹饪步骤信息
