简单便当14:糖浆土豆烧肉+青豆玉米丁
简单
4人份
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食材清单
其他
- 土豆
- 大米
- 油
- 玉米丁
- 紫米
- 青椒
- 青豆
肉类
- 五花肉
调味料
- 盐
谷物
- 燕麦
营养成分
热量
457.0 卡
蛋白质
20.0 克
脂肪
5.0 克
碳水化合物
47.0 克
纤维
3.0 克
糖
19.0 克
钠
702.0 毫克
维生素
A,D
矿物质
Magnesium,Iron
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
土豆烧肉是隔晚做好的,详细做法主页有,青豆玉米丁洗净,锅里热油,下青椒爆炒半熟,下青豆玉米丁,翻炒至青豆有些变色即可捞起,加盐拌匀;米饭是放了紫米和燕麦加大米一起煲,粗粮可以经常和米饭一起煮来吃,而且很有嚼口
