银耳红枣薏米莲子汤
简单
4人份
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食材清单
其他
- 适量红枣
- 适量莲子
- 适量薏米
- 适量银耳
调味料
- 少量冰糖
营养成分
热量
209.0 卡
蛋白质
26.0 克
脂肪
28.0 克
碳水化合物
72.0 克
纤维
5.0 克
糖
1.0 克
钠
194.0 毫克
维生素
C,B
矿物质
Magnesium,Iron
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
银耳薏米莲子提前泡三个小时以上
2
把泡好的银耳莲子薏米和红枣洗净放入炖锅，大火炖开改小火炖两个半小时加适量冰块糖就ok啦😄
