日式烤鳗鱼饭
简单
4人份
鳗鱼一直是家里孩子喜欢的食物之一，收到了鳗鲡堂家的蒲烧烤鳗，就想晚上给孩子做一餐鳗鱼饭。
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食材清单
其他
- 100克蒲烧烤鳗
- 10克黑芝麻
- 1杯五常大米
- 500克水
- 一个炒鸡蛋
蔬菜类
- 适量葱花
营养成分
热量
704.0 卡
蛋白质
22.0 克
脂肪
40.0 克
碳水化合物
100.0 克
纤维
1.0 克
糖
9.0 克
钠
839.0 毫克
维生素
E,D
矿物质
Iron,Magnesium
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
1，五常大米清洗干净，放入水按煮饭键。
2
2，从冰箱里把冷冻的蒲烧烤鳗拿出来。
3
3，把蒲烧烤鳗放入烤盘里。
4
4，放入烤箱上下火220度烤五分钟。烤后拿出来切段。
5
5，在米饭上面撒上黑芝麻，放入蒲烧烤鳗鱼段，再放上炒鸡蛋花，撒上葱花就可以食用了。
