宝宝👶辅食— 芝士🧀️玉米🌽烙🥞
简单
4人份
家有2岁多女宝👧 每天负责她的一日三餐🥣 是我最重要的事儿。
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食材清单
其他
- 1片芝士🧀️
- 少许面粉
- 适量鲜玉米粒🌽
肉类
- 1个鸡蛋🥚
营养成分
热量
136.0 卡
蛋白质
18.0 克
脂肪
5.0 克
碳水化合物
24.0 克
纤维
8.0 克
糖
3.0 克
钠
719.0 毫克
维生素
D,B
矿物质
Zinc,Magnesium
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
鸡蛋🥚打散备用 鲜玉米粒🌽焯水盛出 倒入鸡蛋液中 搅拌均匀。
2
芝士片🧀️切碎 倒入鸡蛋🥚玉米🌽液中拌匀 最后倒入少许面粉 把所以食材搅拌均匀。
3
平底锅🍳中 倒入少许油 把芝士🧀️玉米糊 均匀的倒入平底锅内 铺平 然后开小火 盖上锅盖。
4
等芝士玉米糊凝固以后 翻面煎另一侧 煎制两面金黄盛出 切块儿。