火龙果炒丁
简单
4人份
餐桌的颜值担当！
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食材清单
其他
- 150克叉烧
- 一个火龙果
- 一个红萝卜
- 半根玉米
- 各半个红，绿色灯笼椒
- 少许温开水
- 少许蚝油
调味料
- 少许盐
营养成分
热量
733.0 卡
蛋白质
28.0 克
脂肪
6.0 克
碳水化合物
92.0 克
纤维
2.0 克
糖
17.0 克
钠
355.0 毫克
维生素
E,D
矿物质
Iron,Calcium
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
火龙果一定要新鲜，切开，把里面的肉取出切成小块。（这道菜可以自由搭配你喜欢的蔬果）
2
叉烧切粒，红绿灯笼椒切成小块。红萝卜切小块和玉米粒需要汆水煮一下。
3
碗里加入少许白开水，倒入一小勺蚝油搅拌备用。
4
热锅热油，先放汆过水的红萝卜和玉米粒翻炒一下，再加入红绿灯笼椒翻炒加入少许盐调味，倒入白开水和蚝油翻炒一下，加入叉烧，火龙果肉迅速炒均匀关火即可。
5
把炒好的食材装入火龙果壳摆盘装饰，绝对是餐桌的颜值担当。
