土豆泥洋葱圈

简单 4人份

喜欢土豆泥的快收啊

土豆泥洋葱圈
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食材清单

其他
  • 1个土豆
  • 1只鸡蛋
  • 生粉
  • 适量肉糜或香肠
  • 适量胡萝卜
  • 适量青椒
  • 黑胡椒
蔬菜类
  • 1个洋葱
调味料

营养成分

热量

645.0 卡

蛋白质

30.0 克

脂肪

9.0 克

碳水化合物

76.0 克

纤维

3.0 克

14.0 克

315.0 毫克

维生素

A,E

矿物质

Zinc,Calcium

适宜与禁忌

暂无适宜与禁忌信息

烹饪步骤

1

土豆切块蒸熟后压成泥,青椒胡萝卜部分洋葱切丁,洋葱圈备用,打撒鸡蛋

2

把配料和肉糜加入土豆泥中,黑胡椒,盐调味 最后加入蛋液搅拌均匀

3

洋葱圈一面沾适量生粉,开油锅把沾生粉那面放在下面,然后把土豆泥加入圈内,稍微要压实一点否则造型不饱满不好看,待一面成型后翻面

4

最后就变这样啦 超好吃哦(ᵒ̤̑₀̑ᵒ̤̑)

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